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손위생과 올바른 손 씻기는 우리 건강을 지키는 가장 간단하면서도 강력한 방법입니다. 하지만 대부분의 사람들이 제대로 된 손위생 방법을 모르고 있다는 사실, 알고 계셨나요? 그냥 물로만 씻고, 짧은 시간에 끝내고 옷에 대충 닦고. 지금부터 정확한 손위생, 손 씻기에 대해서 알아봅시다.  중요한 손위생 우리 손에는 평균 150여 종의 세균이 살고 있습니다. 문손잡이, 스마트폰, 키보드 등 일상에서 만지는 모든 물건에서 세균은 끊임없이 우리 손으로 이동하죠. 세계보건기구(WHO)에 따르면, 제대로 된 손위생만으로도 감염성 질환의 70%를 예방할 수 있다고 합니다. 특히 코로나19 팬데믹 이후 손위생의 중요성은 더욱 강조되고 있습니다. 손 씻기 하나로 독감, 식중독, 눈병, 피부질환까지 예방할 수 있다니, 이보다 가성비 좋은 건강법이 또 있을까요?  손씻기 방법 정확한 손 씻기 6단계 많은 분들이 손 씻기를 대충 하고 넘어갑니다. 하지만 효과적인 손위생을 위해서는 최소 30초 이상, 6단계 방법을 따라야 합니다. 1단계 : 손바닥과 손바닥을 마주 대고 문질러주세요 2단계 : 손등과 손바닥을 마주 대고 문질러주세요 3단계 : 손바닥을 마주 대고 손깍지를 끼고 문질러주세요 4단계 : 손가락을 마주 잡고 문질러주세요 5단계 : 엄지손가락을 다른 편 손으로 돌려주며 문질러주세요 6단계 : 손바닥을 반대편 손톱으로 문질러주세요 손소독제 vs 비누, 뭐가 더 좋을까? 손소독제는 편리하지만, 비누와 물로 씻는 것이 더 효과적입니다. 비누는 세균의 세포막을 파괴하여 물리적으로 제거하는 반면, 손소독제는 알코올 함량이 60% 이상일 때만 효과적입니다. 하지만 물을 사용할 수 없는 환경이라면 손소독제가 훌륭한 대안이 됩니다. 중요한 건 '자주' 그리고 '올바르게' 손위생을 하는 것입니다. 손위생을 해야 되는 상황 1. 음식 조리 전후 음식을 만들기 전과 먹기 전, 그리고 날고기나 생선을 만진 후에는 필수입니다. 식중...